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下面附上一則新聞讓大家了解時事
咖啡因成癮不只害失眠，更干擾荷爾蒙釀肥胖！14問題自我評估
【華人健康網圖文提供／高寶書版】秘密終於要曝光了。咖啡是我們最喜歡的興奮劑，但它也極度容易讓人上癮，而且可能對健康不是那麼有益。九成的美國人都喝咖啡，而每天全球則有超過二十億杯咖啡被享用，供給和需求也每年都在增長。
咖啡的消化路徑
讓我們來追蹤那杯熱騰騰咖啡的消化路徑吧。那杯咖啡中的咖啡因會直接從胃被送往下視丘，也就是調節賀爾蒙值並且刺激你的腦下垂體，告訴腎上腺分泌更多皮質醇的地方。剛喝下的咖啡因也可能會抑制腺苷，這是一種體內的天然平靜機制。
一份的濃咖啡會減少20%到30%流向大腦的血液流量，1而你也會變得較為遲鈍，同時更為急躁。如果你已經壓力很大，那問題就加倍嚴重了。尤其你如果屬於高壓型，來自碳水和糖的皮質醇升高會造成血管收縮而導致血壓升高。2
莎拉醫師的病例檔案：金，四十八歲
• 減了6公斤，4吋的腰圍，以及2吋的臀圍。
• 對於她的外表不再感到沮喪或羞愧。
• 「我對我的身體和賀爾蒙，以及某些食物如何能夠影響心情有了更深入的了解。我的賀爾蒙終於恢復正常了，因為我內心又活了起來。現在我走到哪裡臉上都掛著笑容。我的關節和肌肉也不再這裡痛那裡痛。謝謝你幫我找回了人生。我會在邁向良好健康和更佳食物選擇的道路上持之以恆。現在食物對我而言就是良藥。」
皮質醇值升高也會讓你無法好好入眠。皮質醇會使血糖升高，進而讓你感到昏沉，而當它下降時，則會感到飢餓。隨著身體對葡萄糖需求的增加，細胞則會說：「不行，我們要罷工了。」
結果呢？你會陷入咖啡因、皮質醇升高，以及血糖不穩定的惡性循環。還記得胰島素阻抗嗎？那是當身體不再有能力能夠調節胰島素值。它會讓你的腰間變成脂肪磁場，而由於內臟脂肪的皮質醇受體數量是其他部位脂肪的四倍，脂肪也會持續囤積。
本文摘自高寶書版《終結肥胖！哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法》一書
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謝國城盃少棒開打 新北4轟搶首勝
（中央社記者謝靜雯台北14日電）107年謝國城盃少棒賽開打，是採新規球棒後的首場正式選拔賽，新北市和台南市比賽共出現6轟，新北單場4轟以15比7搶首勝，總教練施宏明肯定新規定帶給球員攻擊心態正面影響。
謝國城盃少棒賽為今年世界少棒聯盟（LLB）亞太區少棒錦標賽國內選拔賽，此次共16支球隊參賽；今年開始國際及國內少棒、青少棒比賽球棒採新規格，必須使用一體成型的鋁棒，而不能使用之前彈性較佳的碳纖維合成棒。
這是改採新球棒規定後，首場國內正式選拔賽，但各隊砲火似乎不受影響，今天新北市和台南市首場比賽交手，兩隊都有全壘打表現，新北市劉冠鈞、張趙紘、陳皇凱和阮世勳都開轟，台南市鄭喬陽、王奕財也開轟。
新北市此次以興穀國小代表參賽，施宏明表示，球隊攻擊有一定水準，知道改採新球棒後，就開始讓球員盡快適應，但他認為新球棒規定對球員的攻擊心態有正面影響，「過去球棒彈性佳，打擊上可能只求碰到球，現在會更要求擊球點」。
張趙紘為球員投打重要戰力，今天單場4打數敲出2支安打，5局1人出局登板後援替球隊守住勝利，施宏明期待他之後比賽打擊能夠有更好的發揮。
施宏明表示，球隊雖不像桃園、台東、高雄等隊是外界關注、鎖定的目標，但希望球員將現階段所學的成果帶往下個階段，「此次目標8強，一步一步來」。（編輯：陳怡璇/管中維）1070414
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